|
I never should have made that fudge at Christmas! :-( I started working out yesterday. But have been on the treadmill quite a bit in the last 2 months
|
59.0 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
|
1157 kcal
|
脂質: 41.33g | たんぱく質: 82.41g | 炭水化物: 125.33g.
朝食: Nature's Promise Organic Wildflower Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vega Protein & Greens Vanilla. 昼食: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). 夕食: Vega Organic Protein & Greens Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kale, Strawberries. 軽食/その他: America's Choice Natural Almonds. もっと...
|
|
3013 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 座る - 4 時間, 水泳（ゆっくり） - 3 時間 10 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 4 時間 59 分, 料理 - 26 分, 階段昇降 - 12 分, 睡眠 - 6 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|