2018年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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490 kcal
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脂質: 23.37g | たんぱく質: 22.70g | 炭水化物: 48.32g.
朝食: Queijo Branco, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral, União Açúcar Demerara, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Qualy Margarina Cremosa. 軽食/その他: Água. もっと...
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3409 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 料理 - 4 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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