2018年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
|
2662 kcal
|
脂質: 144.49g | たんぱく質: 129.88g | 炭水化物: 214.16g.
朝食: Chleb Wieloziarnisty, Sierpc Ser Żółty Królewski, Pieczarki Smażone, Biedronka Kiełbasa Śląska, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Zott Jogurt Naturalny, Baroni Hamburger Drobiowy, Sierpc Ser Królewski, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal. 夕食: Leczo z Kiełbasą, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Lidl Bułka Fitness, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|