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Braba, desmotivada e cansada. Nem vontade de jacar tenho, de tão na bad que estou kkkk. Amanhã espero acordar mais esperançosa.
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63.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1460 kcal
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脂質: 103.24g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 52.76g.
朝食: Xilitol Tatiane, Semente de Chia, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Iogurte Natural Caseiro, Psyllium, Sementes de Girassol sem Casca. 昼食: Banha de Porco, Molho de Tomate Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha Das Asas, Alface. 夕食: Ovo de Codorna, Heinz Mostarda, Salame. 軽食/その他: Xilitol Tatiane, Nozes Pecãs, Kobber Granola De Cereais, Queijo Mozzarella, Coco, Extrato de Baunilha, Leite de Coco Tradicional, Nata, Manteiga (com Sal), Ovo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
2018年 03月 23日 投稿者: teca77
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afffffg sai dessa! bad vibes! 😂😂😂 amanhã é outro dia! toma uma tacinha de vinho, um queijinho, ve uma série e bola pra frente
2018年 03月 23日 投稿者: jaquemiyamoto
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Força, Tatiane. Tem dia que é assim, no outro dia fica melhor...
2018年 03月 23日 投稿者: Rita_Leite
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Me ensina a ficar assim, quando eu fico assim me dá vontade dele comer até o reboco da parede
2018年 03月 23日 投稿者: rodrigao273
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Concordo com a @jaquemiyanoto, toma uma taça 🍷relaxa e volta pro foco!!
2018年 03月 23日 投稿者: Fadaparaty
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👊💪👼calma amiga ė difícil más não é impossível 🙏você vai conseguir
2018年 03月 23日 投稿者: Lu_leoninaa
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Obrigada, galera. Vou fazer o que a Jaque disse e assistir alguma coisa na netflix hahaha. Rodrigo, hj não tive forças pra arrancar o reboco, mas normalmente fico bem assim mesmo 😂😂😂 O complicado é que me cuidei essa semana, fiz o jejum certinho, e nem as medidas mexeram. Acho que não foi a fatia de pão, afinal, fiquei dentro dos macros naquele dia. Vida que segue.
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Bora!!!! Amanhã acorda, vai fazer uma bela caminhada logo cedo pra espantar a preguiça e ja tomar a vitamina d diária! (Pesquisas revelam!!! Falta de vit d agrava o ganho de peso). Aproveita e Passa na feira e compra brócolis, couve flor, limão, um belo peixe. Faz comida pra uns 3 dias. A noite, cineminha ou vá à casa de uma amiga tomar mais uma tacinha. Domingo, acorda cedo de novo e vai andar, correr, nadar! Bota o corpo pra mexer! Pra mim ta funcionando assim, nao fico nem um dia parada e também nao deixo de aproveitar a vida. E nunca mais faça aquela sobremesa! 😂
2018年 03月 23日 投稿者: jaquemiyamoto
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2018年 03月 23日 投稿者: jaasfit
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Amei a ideia de ir à feira comprar um peixe 😻
2018年 03月 23日 投稿者: nataliaduarte
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Tatiane eu também não cai quase nada essa semana. Mas força Vc consegue
2018年 03月 23日 投稿者: rodrigao273
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Tatiane Cristina Kuyvenの体重の記録
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