Bru012の日記, 2018年 03月 23日

2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.1 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:

562 kcal

脂質: 23.50g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 4.81g. 昼食: Omelete, Filé de Frango Grelhado, Água com Limão. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Bacon. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal. もっと...

2126 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, 休憩 - 15 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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