2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1491 kcal
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脂質: 92.38g | たんぱく質: 116.36g | 炭水化物: 53.84g.
朝食: Silk Leche de Almendras, Mostaza Dijon, Cococare Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Hellmann's Mayonesa Clásica, Coliflor, Café, Huevo Cocido. 昼食: Manzana Roja, Ponto Sardinas en Salsa de Tomate, Aguacate, Lala Queso Cottage. 夕食: Pimienta o Salsa Picante, Huevo. 軽食/その他: Carnation Leche Evaporada, Nescafé Clásico. もっと...
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2466 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 1 分, デスクワーク - 6 時間, エアロバイク (ばいく) - 59 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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