2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1492 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 162.19g.
朝食: Jajko, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 昼食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 夕食: Sos Pesto, Pastani Makaron Rurki. 軽食/その他: Nautica Sardynki w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Pińczów Sok Pomidorowy. もっと...
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1709 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 40 分, ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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