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Neuer "negativ" Rekord. 3 KG to go!! :)
Trainingsplan Woche 3 ist auch erledigt. Kommt nächste Woche 4 mit der 400-Challenge. Ernährung läuft auch :) Auf ins Wochenende Leute.
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103 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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2670 kcal
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脂質: 150.14g | たんぱく質: 218.12g | 炭水化物: 121.02g.
昼食: Kalbsleber, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. 夕食: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Castelli Pecorino Romano, Rote Paprika, Tomatenmark, Mais, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Banane. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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