2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1500 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 216.39g | 炭水化物: 58.15g.
昼食: ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Micellar Casein - Vanilla, Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. 夕食: Tomaten, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Kohlrabi, Rote Paprika, Salatgurke, Sachsenland Kräuter Quark, Landjunker Hähnchenherzen, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. 軽食/その他: Lindt Schokolade 90%, Rügener Bade Junge Bärlauch. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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