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E vou seguindo a lowcarb... Falhando algumas vezes sim, mas muito focada em acertar.
Meu peso segue descendo aos poucos também, estou muito feliz com os resultados.
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1405 kcal
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脂質: 75.94g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 88.35g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café. 昼食: Hambúrguer Caseiro, Cenouras, Chuchu, Tomates, Repolho. 夕食: Aurora Pizza de Frango com Requeijão, Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Frimesa Iogurte Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. もっと...
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3212 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分, 浴びる - 30 分, 勉強 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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