2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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891 kcal
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脂質: 21.28g | たんぱく質: 116.38g | 炭水化物: 91.18g.
朝食: Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Weider Harina de Avena Brownie, Mercadona Claras de Huevo, Leyma Leche Desnatada, Huevo, Yosoy Bebida de Avena. 昼食: Bacalao del Atlántico, Huevo, Activia Semillas Lino Avellana, Protein Bar Cherry Yogurt Aptonia. 軽食/その他: Activia Kiwi 0%, Hero Mermelada Higos de Temporada, Margui Queso Cottage 0%, Sunny Via Sirope de Agave. もっと...
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1809 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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