|
Вес меня уже устраивает, но остались по 2 см на животе, бедрах и ногах.... Добавляю калории, продолжаю заниматься. Добавила обёртывания для улучшения внешнего вида кожи на бедрах)
|
55.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
|
1356 kcal
|
脂質: 58.70g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 132.03g.
朝食: Укроп, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Форнакс Хлеб Солодовый. 昼食: Щи с Курицей, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Умалат Сыр Сулугуни, Микоян Карбонад Московский, Яичница, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Оливковое Масло. 夕食: Рис Фитнес с Мексиканской Смесью, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Киви, Помело, Мандарины, Лента Смесь Ореховая, Изюм, Чернослив. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|