Bru012の日記, 2018年 03月 20日

2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.2 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:

509 kcal

脂質: 30.59g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 5.58g. 昼食: Água com Limão, Omelete, Vapza Peito de Frango Desfiado. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Omelete. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal. もっと...

2248 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

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