2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
|
1382 kcal
|
脂質: 57.63g | たんぱく質: 117.28g | 炭水化物: 94.48g.
朝食: Банан, Dana Джем Клубничный без Сахара, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. 昼食: Соевое Молоко, Кофе, Салат Айсберг, Mission Deli Тортилья, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 夕食: Alpro Soya Soya Unsweetened, Кофе, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Магнит Креветки Королевские, Nutiva Кокосовое Масло. 軽食/その他: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
2192 kcal
|
運動:
テニス - 1 時間, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Как и было обещано, вес рухнул вниз. Мне нра! 2 кг до цели и 4 недели овсяноблинов... Интересно, получится ли?
2018年 03月 20日 投稿者: Jenny_Lu
|
Женя, ты большая молодец! только вперёд! все обязательно получится!
|
Женька, блин!! Точнее овсяноблин!! 😂
Ну ты, мать, кремень! Ей богу!! :)
Семья небось гордится тобой🤗, ты такая умничка:)
2018年 03月 21日 投稿者: zedko1986
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|