2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1467 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 116.65g | 炭水化物: 170.02g.
朝食: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. 昼食: Majonez, Rodzynki, Kukurydza, Kupiec Kasza Kuskus. 夕食: Lidl Szaszłyk z Fileta z Piersi Indyka. 軽食/その他: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Kulki Mocy, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Winogrona. もっと...
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1736 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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