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Nach dem Ausreißer habe ich endlich wieder die 3 Gefangen. Nächste Wochenziel ist die 2:) Schaka.
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103.9 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1412 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 205.25g | 炭水化物: 53.03g.
昼食: Harzer Harzer Roller, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. 夕食: ESN Protein Pudding - Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Cashewkerne, Harter Parmesan, Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Knollensellerie, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Metzger Rinderbraten Mager, Tomaten. 軽食/その他: Lindt Schokolade 90%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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