2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1087 kcal
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脂質: 38.39g | たんぱく質: 47.52g | 炭水化物: 147.05g.
朝食: Smoothie. 昼食: Poires, Picard Palets Poireau Carotte Brocoli, Carrefour Veggie Galettes Blé, Épinards, Emmental, Panure Multigrains, Soy Soya Cuisine Allégée, Chou-Fleur. 夕食: Carrefour Tartine Croustillante Seigle & Sésame, Huile d'Olive, Soignon Chèvre Allégé, Salade Verte, Tomates. 軽食/その他: Bonbons de Chocolat au Lait. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Bonjour Carine, parcours similaire. 49kg de 20 à 40 ans et patatra ... arret de la clope .... moins d’exercices (les enfants grandissent) .... et + 17kg en 13 ans. Prise en main courant janvier et presque - 5 kg ..... en réduisant considérablement les glucides et en faisant un peu de sport (elliptique 3 fois par semaine) .... et ca a l’air de marcher. Bon courage à toi.
2018年 03月 20日 投稿者: Marie TR
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Coucou Marie
Génial ! On va y arriver
Le plus va d’être de durer sur la longueur
Pour le moment, je respecte vraiment mais une fois qu’on sera arrivées à notre but, c’est de ne pas trop prendre la confiance et de retomber
Je te souhaite plein de courage à toi aussi 😜👍
2018年 03月 20日 投稿者: carinem.38
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