2018年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
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920 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 113.56g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal, Granola, Kiwi Fruit. 昼食: Indonesian Seasoned Tempeh, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Papaya Juice, Tomatoes, Cooked Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg. 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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