2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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928 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 27.51g.
昼食: Alho, Sadia Filé de Peito, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Água com Limão, Brócolis Cozido. 夕食: Alface de Folha Verde, Canto de Minas Queijo Parmesão, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Coco. もっと...
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2693 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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