2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1390 kcal
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脂質: 33.14g | たんぱく質: 140.35g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: Edeka Beerenmischung, Normaler Kaffee, Chia-Samen, Hüttenkäse, Beste Ernte Tropische Fruchtmischung. 昼食: Putenaufschnitt, K-Classic Harzer Käse, Kaufland Snack Salat mit Karotte, Eisbergsalat, REWE Salatdressing Kräuter. 夕食: Rote Paprika, Rama Culinesse, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Hirse (Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli. 軽食/その他: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Quark, Zimt. もっと...
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2974 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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