2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1432 kcal
|
脂質: 57.98g | たんぱく質: 110.57g | 炭水化物: 117.73g.
朝食: Банан, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Вареное Яйцо, Оливки, Фасоль Стручковая, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Айсберг. 夕食: Nutiva Кокосовое Масло, Лук-Порей, Болгарский Перец, Лук, Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). 軽食/その他: Малина, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Кофе, Грудка Индейки, Хлеб Цельнозерновой. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
Карочи. Вес ни туды, ни сюды. Психанула, замерилась. Я не помню, девочки, кому я писала свои последние замеры???? Не могу найти. Не помню цифры последние, и не записала, балда! Карочи, сегодня ОГ - 94,5, ОБ - 94,5, ОТ 73,5. Вроде, в последний замер было больше, ушли немного объемы. Значит, панику отставить.
2018年 03月 15日 投稿者: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|