2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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882 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 105.80g.
朝食: Ameixas, União Açúcar Demerara, Laranjas, Couve Manteiga Crua. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Peito de Frango, Tomates. 夕食: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido. 軽食/その他: Brigadeiro, Água. もっと...
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3066 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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