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Pt test 2 weeks away. Stepping it up on losing weight.
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 27日:
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961 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 32.07g | 炭水化物: 95.41g.
朝食: Egg (Whole), Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Original. 昼食: cherry tomato, strawberry, cranberry , kraft free italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Deluxe Mixed Nuts. 軽食/その他: yogurt coated chewy. もっと...
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3336 kcal
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運動:
立つ - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 40 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 30 分, 家事 - 20 分, sauna - 20 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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