2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
|
1206 kcal
|
脂質: 44.50g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 151.24g.
朝食: Сахар, Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, СибХлеб Хлеб "на Здоровье" Тыквенный. 昼食: Груши, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи из Тыквы, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Беларусь Сыр Король Эдвард, Чернослив, Куриное Филе. 夕食: Яичница, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. 軽食/その他: Апельсин, Киви, Банан, Груши, Яблоко. もっと...
|
|
1554 kcal
|
運動:
ヨガ - 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|
|
|