2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
|
1306 kcal
|
脂質: 44.31g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 117.96g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан. 昼食: Вареное Яйцо, Кофе, Помидоры Черри, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Салат Айсберг, Дикие Радужные Форели. 夕食: Кабачки, Шампиньоны, Фландерр Красный Окунь Филе, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло. 軽食/その他: Малина, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Дикие Радужные Форели, Хлеб Цельнозерновой. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Карочи. Вчера оттарабанила на корте больше 3 часов. У нас был клубный турнир, я играла 3 матча без перерыва. Заняло это где-то 3,5 часа. ФС насчитал мне 1500 потраченных калорий. Плюс проехала вчера в общей сложности 530 км на машине. Ела все прям правильно, только овсянку исключила. Вес стоит. В зеркало смотрю и не понимаю - с одной стороны вроде ничего не изменилось, с другой - вижу этот кг. Тот самый момент, когда тупо надо набраться терпения?
2018年 03月 12日 投稿者: Jenny_Lu
|
Ребят, я хочу жрать! Не просто жрать, а вот так ЖЖЖЖРРРРАААААТТТТТЬЬЬЬЬЬ! И хочу конфет, и шоколада, и всего.... Это либо ПМС ко мне вернулся, либо голодно мне все-таки на новом питании....
2018年 03月 12日 投稿者: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|