2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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758 kcal
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脂質: 35.58g | たんぱく質: 85.21g | 炭水化物: 24.41g.
昼食: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Pepino (Descascado), Copacol Filé de Tilápia, Alface de Folha Verde, Água com Limão, Tomates Vermelhos. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. 軽食/その他: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, First Pasta Integral de Amendoim, Ylafrut Iogurte sem Lactose com Mel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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