2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
1479 kcal
|
脂質: 87.80g | たんぱく質: 131.00g | 炭水化物: 40.07g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), China in Box Frango Xadrez Pequeno, Perugina Chocolate 85%. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|