2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1304 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 137.56g.
朝食: Ceviz, Muz, Süt. 昼食: Mevsim Salata, Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 夕食: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Armut, Altınkılıç Kefir, Ülker Grissini, Ülker Biskrem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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