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Hopelijk volgende week onder de 69!
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69.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1508 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 163.43g.
朝食: AH Pitloze Witte Druiven, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. 昼食: AH Biologisch Volkoren Beschuit, St. Dalfour Vijgenjam, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Coop Komijnekaas 20+, AH Kipfilet Gerookt. 夕食: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Daily Chef Tortellini Met Spinazie En Ricotta, Campina Kookroom, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons. 軽食/その他: Kokoskoek, Rode Tafelwijn. もっと...
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2666 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, スケート- 時速16km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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