In 2023 meegedaan aan n challenge, dat leverde -4,5kg op en n gewicht van 74kg.
Het hele jaar weer niet echt actief met t gewicht bezig geweest, met als resultaat dat eind 2023 de weegschaal weer op 78 stond.
Vroeger was ik in de stress als ik teveel naar de 70 ging, nu pas in de stress richting 80.
Vanaf 2024 weer meer focus, beginnen met de wijntjes en hapjes er grotendeels uit te halen, iets minder eten opscheppen en de calorieën weer bijhouden in de app.
Vaak helpt dat je bewuster te maken. Ook de pilateslessen met n dagje erbij opgeschroefd naar 3x/week en proberen wat meer stappen te zetten, wat lastig is met n kantoorbaan.
Ik overweeg een elektrische fiets te gaan kopen voor het woon-werkverkeer (20km enkeltje). Op m'n racefietsje is het vaak nét te ver terug, omdat ik meestal tegenwind heb terug.
Gemiddeld hoop ik op n pondje per week af te vallen.
Eind juni 74kg.
Eind juli 72kg.
Eind augustus 70kg.
En dat vasthouden.
Maar.... als mn nieuwe gewicht 72 zou zijn, dan kan ik dat ook accepteren.
Eens kijken hoe het dit jaar gaat.