2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
1282 kcal
|
脂質: 90.72g | たんぱく質: 99.06g | 炭水化物: 14.39g.
朝食: Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Бекон, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе. 昼食: Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Салат Айсберг, Кофе, Mevgal Фета, Торчин Майонез Европейский, Оливковое Масло, Alpro Roasted Almond Unsweetened. 夕食: Кофе, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Брокколи, Кетобефстроганов. もっと...
|
|
2215 kcal
|
運動:
テニス - 1 時間, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Привес - 100 гр. Даже не знаю, либо капусту 3 дня и правда не надо жрать, либо безешки с маскарпоне подвели... Но вроде не пережрала вчера.
Сегодня иду на новую тренировку- тренер что-то новое придумал - ВВВ называется. Живот, жопа, ноги - по-гол все эти 3 слова на В начинаются. интересно!
И еще сегодня у меня убойная тренировка на теннисе - отрабатываем несколько ударов, потому что в воскресенье - клубный турнир. И я играю 3 игры!
2018年 03月 7日 投稿者: Jenny_Lu
|
да разве это привес)) просто мало пописила))))
2018年 03月 7日 投稿者: JullSee
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|