2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1310 kcal
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脂質: 48.95g | たんぱく質: 53.77g | 炭水化物: 63.64g.
朝食: Миндаль, Сахар, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Яичница. 昼食: Соевый Соус, Сердце Куриное, Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Шампиньоны. 夕食: Сыр Маасдам, Вино Сухое. 軽食/その他: Ударница Лимонные Дольки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. もっと...
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1538 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, サーキットトレーニング - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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