2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
|
1443 kcal
|
脂質: 91.74g | たんぱく質: 120.59g | 炭水化物: 26.38g.
朝食: ricota, ovo mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Merluza. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. 軽食/その他: peito de frango fatiado, mussarela, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, peito de frango fatiado, mussarela. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|