2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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705 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 42.96g | 炭水化物: 44.70g.
昼食: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Rúcula. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Rúcula, Cebolas. 軽食/その他: Amêndoas, Maçãs Fuji, Trident Chiclete. もっと...
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2096 kcal
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運動:
ピラティス - 40 分, ボディービル - 25 分, 家事 - 1 時間, 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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