2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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990 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 126.14g.
朝食: Scrambled Egg, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 昼食: Grilled Chicken, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih. 夕食: Bakmi GM Bakso. 軽食/その他: Indomaret Emping Manis Pedas, Crackers, Tea Presweetened with Sugar, Fitbar Fruits Fitbar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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