alfaverinaの日記, 2018年 03月 5日

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2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:

1195 kcal

脂質: 46.95g | たんぱく質: 52.18g | 炭水化物: 145.76g. 朝食: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce (Canned), Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice. 昼食: Banana. 夕食: Fried Battered Catfish, White Rice. もっと...

1810 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に36.8 kg減量中


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