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Depois de uma semana difícil, infecção com direito a bolsa de soro e dificuldade pra manter o cardápio equilibrado, taí o resultado, a balança subiu. Agora é focar de novo.
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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1246 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 92.75g.
朝食: Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Kefir de Leite. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. 夕食: Maionese, Fugini Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Chocolate, pasta de amendoim integral, Açúcar Mascavo, Cacau em pó, Ovo. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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