2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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1246 kcal
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脂質: 76.04g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 91.37g.
朝食: Essential Nutrition Xilitol, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Kefir de Leite, Café (Infusão), Suco de Limão, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Now Foods Omega 3, Centrum Polivitamínico. 昼食: Clara de Ovo, Alcatra Grelhada, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem. 夕食: Suco de Laranja Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Serigy Leite de Coco, Psyllium, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Ameixas. もっと...
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2437 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 洗濯 - 30 分, ウォーキング - 30 分, 腹筋 - 10 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, レーキの葉 - 15 分, 皿洗い - 20 分, アイロン - 30 分, 掃除 - 45 分, 運転 - 1 時間, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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