2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1720 kcal
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脂質: 99.54g | たんぱく質: 127.91g | 炭水化物: 74.92g.
朝食: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Café, Nueces, Price's Queso Cottage Prices, Canela, Espinacas, Aguacate, Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita, Huevo Cocido, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 昼食: Café, Vegetalistos Jícama, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Espinacas, Aguacate, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Frutevia Gelatina con Stevia, Caldo de Pollo. 軽食/その他: Kirkland Signature Fresas Congeladas, Member's Mark Pistaches. もっと...
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3059 kcal
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運動:
家事 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, トレッドミル - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 19 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 1 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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