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Bom diaaaaa!!!!
Estou tão apertada com trabalho e tarefas em casa, que quase não estou entrando ... mas estou fazendo certinho a LC desde 19/02 ( qdo acabaram minhas ferias rsrs ).
Então!! Março! Quinta Feira! Nada melhor que iniciar uma nova meta e traçar objetivos para o mês. Que tal -5kilos até dia 30/03? Bora!!!!!!!!!!
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74.5 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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833 kcal
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脂質: 53.27g | たんぱく質: 73.97g | 炭水化物: 15.40g.
昼食: Repolho, Carne de Vaca Moída, Rúcula, Couve-de-Folhas. 夕食: Carne de Vaca Moída, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomatinho, Alface. 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Café, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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2475 kcal
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運動:
Air Climber - 30 分, デスクワーク - 6 時間, ピラティス - 55 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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