beamalagutiの日記, 2018年 02月 28日

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2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:

1553 kcal

脂質: 72.28g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 169.49g. 朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 昼食: Pepino (Descascado), Alface, Frango a Milanesa. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Sadia Mortadela Defumada. もっと...

2802 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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