2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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1181 kcal
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脂質: 78.17g | たんぱく質: 64.41g | 炭水化物: 74.87g.
朝食: Flormel Barra de Castanhas, Baru, Caju e Pará, Naära Colágeno Hidrolisado, Café (Infusão), QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. 昼食: Bacon, Ovo (Inteiro), QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Abacate, Banana Caturra, Serigy Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia. 軽食/その他: Now Foods Omega 3, Herbalife Fiberbond, Cacau Show Petit Deli, Centrum Polivitamínico, Café, Damasco Seco, Tâmara, Pêssegos. もっと...
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2714 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 20 分, アイロン - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 40 分, 読む - 2 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 45 分, デスクワーク - 8 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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