2018年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
|
1329 kcal
|
脂質: 61.08g | たんぱく質: 91.84g | 炭水化物: 105.68g.
朝食: Muz, Ceviz, Sütaş Yağlı Süt. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Düğün Çorbası, Et Döner. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Budu. 軽食/その他: Yeşil Çay, Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|