2018年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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847 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 45.90g | 炭水化物: 77.55g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ясо Тофу Паприка. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Хрен Столовый, Global Village Икра из Кабачков, Цветная Капуста, Юг Руси Хлеб Заварной. 夕食: Чай, От Мартина Семечки Отборные. 軽食/その他: Optimum Nutrition Protein Cake Bites. もっと...
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2456 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 読む - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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