Collazosの日記, 2010年 04月 23日

5.2 lbs to go

46.8 lbs dropped

81.7 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 0.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 23日:

506 kcal

脂質: 11.43g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 30.69g. 朝食: coffee, non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt. 昼食: cheese, side salad, chargrilled chicken breast. もっと...

2782 kcal

運動: 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, Morning Run - 37 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間　 23 分. もっと...

週に2.5 kg減量中

Very nice! Keep up the good work!

2010年 04月 27日投稿者: Mouse89


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