2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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953 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 74.59g.
朝食: Linguiça Colonial D'nobres, Jeunesse Naära. 昼食: Tomates, Óleo de Coco, Ovo. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Mangas, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Tirol Queijo Colonial, Sal, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
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2652 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, テレビで見る - 1 時間, レーキの葉 - 15 分, 階段昇降 - 8 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 40 分, 読む - 1 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 45 分, デスクワーク - 8 時間 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, アイロン - 30 分, 休憩 - 1 時間 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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