2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1875 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 80.42g | 炭水化物: 251.49g.
朝食: Butter , Tesco Roast Chicken Slices (25.6g), Tesco Plain Tortilla Wraps, Energy Drink, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Tesco Crumbed Ham, Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Tesco Lightly Salted Rice Cake, Tesco Ultra Slim Meal Replacement. 昼食: Heinz Baked Beans , White Bread, Heinz Baked Beans , Herbal Tea, Tesco Ultra Slim Snacks. 夕食: Pasta Bake, Mayonnaise , Tesco Red Leicester Cheese, Tesco Red Leicester Cheese, McCain Ready Baked Jackets. もっと...
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2355 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 25 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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