2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
|
1652 kcal
|
脂質: 59.02g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 138.68g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Miss Croc Fitas de Coco, Banana Caturra, Monama Cacau Nibs Orgânico, Dolce Gusto Mocha, Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará. 昼食: Ovo de Codorna, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo de Coalho, Thabrulai Pão Integral de Quinoa, Açúcar Mascavo, Polpa Norte Polpa de Coco, Molho Ranch para Saladas, Brócolis Cozido. 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Peixe Empanado Frito, Sashimi de Atum, Uramaki. 軽食/その他: Cinemark Pipoca Doce Média , Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|