2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1562 kcal
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脂質: 14.36g | たんぱく質: 198.79g | 炭水化物: 155.28g.
朝食: Migros Kepekli Pirinç, Lipton Papatya Çayı, Çavdar Ekmeği, Yenigün Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Yumurta Beyazı, Domatesler. 昼食: Hurma, Ayva, Elma, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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