Martin2244の日記, 2018年 02月 18日

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2018年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:

1586 kcal

脂質: 46.86g | たんぱく質: 65.46g | 炭水化物: 189.61g. 朝食: Ritter Sport Mini Karamell, Kölln Müsli Schoko-Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Cadbury Wunderbar. 夕食: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Roter Tafelwein, Maggi 5 Minuten Terrine Gulaschtopf. もっと...

2766 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 14 時間　 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中

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.nach dem Geburtstagsfrühstück für meinen Sohn und dem Geburtstag (Kuchen etc.) meines Büronachbarn bin ich zufrieden nicht wieder zugenommen zu haben ...

2018年 02月 18日投稿者: Martin2244


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